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작성자	김*연 [조회 : 330]
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의무의 이행이 없으면 성장이 없다. -생텍쥐페리 영양이나 에너지는 언제 보급해도 좋은 것이니까, 저녁에 자기 전의 식사를 주체로 하여 착실하게 먹고, 밤에 자는 동안에 소화 흡수해서 신체 속으로 보내는 것이 합리적이며, 낮의 활동에는 몸에 축적해 놓은 것을 동원하여 충당하면 좋은 것이다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - sternly : 단호하게, 엄격하게, 준엄하게 이 세상 천지에 사람의 건강과 생명을 지켜주는 것은 오로지 먹은 음식물뿐이다. 음식물은 흙의 기운을 갖추고 있어 성질이 치우치지 않고 맛이 담백하여 몸을 보(補)해주고 신진대사를 올바르게 해주기 때문에 아무리 먹어도 물리는 바가 없다. -허준 [동의보감] 오늘의 영단어 - clockwise : 시계방향 결혼 생활은 긴 대화이다. -니체 평소 건강 차원에서 근육을 잘 풀어주게 되면 대부분의 요통이나 측만증은 회복되고, 내장(內腸)도 좋아진다. 이것이 바로 인체의 자연 회복력이다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - slimdown : 야위다, 경비(규모)를 줄이다 오늘의 영단어 - spur : 박차를 가하다, 촉진시키다, 가열시키다 언제나 자기 자신과 자신의 상황을 긍정적으로 생각하라. -앤드류 매튜스